"Alte Muster" mit Hilfe der Schematherapie verändern
Erleben auch Sie immer wieder Situationen, in denen Sie:
- sich gekränkt und hilflos fühlen
- sich nichts sagen trauen
- sich unsicher fühlen
- sich nicht geborgen/nicht geliebt fühlen
- sich nach den Bedürfnissen anderer richten
- sich ständig Druck machen
- versuchen, bei anderen einen guten Eindruck zu hinterlassen
- Angst haben, Fehler zu machen
Verhalten Sie sich in diesen Situationen immer gleich, obwohl sie sich vorgenommen haben, das nächste Mal anders zu reagieren. Die Schematherapie kann Ihnen helfen, diese ungünstigen Erlebens- und Verhaltensmuster, welche im Laufe der Lebensgeschichte gelernt wurden, zu erkennen und zu verändern.
Die Schematherapie wurde von Jeffrey Young entwickelt. Neben Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie kommen Elemente der Gestalttherapie oder der Hypnotherapie zum Einsatz.